Подвести итог дня — залог успеха

Умение анализировать собственные чувства и настроения является важной частью самопознания. Принятие себя, своего внутреннего мира крайне важно для достижения гармонии с самим собой, окружающим миром, другими людьми. Дискомфорт, переживаемый человеком, отображается на его поведении, провоцируя асоциальность, склонность к зависимостям. В связи с этим столь важно для наркозависимых научиться понимать самих себя, анализировать внутренние мотивы своих чувств и поступков.

Для формирования подобных навыков каждый вечер посвящается подведению итогов прожитого дня. Это время, когда пациенты имеют возможность вспомнить все происходящие с ними события, остановившись на тех, которые вызвали наибольшую бурю эмоций, причем как негативных, так и положительных.

Открыто говоря о своих чувствах, страхах и надеждах, резиденты учатся доверять другим людям, открыто выражать свои эмоции и мысли, отстаивать собственную позицию. Подобная практика также способствует терпимости к чувствам других людей, формированию эмпатии, умения понимать и принимать других людей такими, как они есть, с их сильными и слабыми сторонами, анализировать поведение человека и чувства, скрываемые за ним.